डॉ. अल्पना बोहरा ने सिखाए स्वस्थ जीवन के प्रेशर पॉइंट्स : एससी छात्रावास की छात्राओं के लिए अनूठी पहल

उदयपुर। शिक्षा के साथ-साथ स्वास्थ्य की संजीवनी को जोड़ते हुए उपभोक्ता सुरक्षा संगठन एवं इनर व्हील क्लब उदयपुर के तत्वावधान में एक महत्वपूर्ण कदम उठाया गया। राजकीय कॉलेज स्तर के एससी छात्रावास (SJED विभाग) में आयोजित एक दिवसीय शिविर में डॉ. अल्पना बोहरा ने छात्राओं को शरीर के भीतर मौजूद उन ‘स्विच’ से अवगत कराया, जिन्हें हम एक्यूप्रेशर बिंदु कहते हैं।

बिना दवा, केवल स्पर्श से उपचार नारी शक्ति से सम्मानित डॉ. अल्पना बोहरा ने छात्राओं को समझाया कि हमारा शरीर स्वयं में एक औषधालय है। परीक्षा के इस चुनौतीपूर्ण समय में जब तनाव और मानसिक थकान हावी होने लगती है, तब एक्यूप्रेशर के बिंदु एकाग्रता बढ़ाने में रामबाण सिद्ध होते हैं। उन्होंने विशेष रूप से मन की शांति और आंखों की थकान दूर करने वाले प्रेशर पॉइंट्स का लाइव डेमो दिया, जिससे छात्राएं अपनी पढ़ाई के दौरान स्वयं को तुरंत ऊर्जावान बना सकें।

प्राकृतिक जीवन शैली और ‘ग्राउंडिंग’ का महत्व शिविर में केवल बिंदुओं को दबाना ही नहीं, बल्कि प्रकृति से जुड़ने पर भी जोर दिया गया। डॉ. बोहरा ने बताया कि नंगे पैर जमीन पर चलने या घास पर बैठने (ग्राउंडिंग) से शरीर की नकारात्मक ऊर्जा बाहर निकलती है और पृथ्वी की सकारात्मक ऊर्जा शरीर में प्रवाहित होती है। उन्होंने संतुलित आहार और प्राणायाम को एक्यूप्रेशर का पूरक बताया, जिससे माइग्रेन, साइनस, सर्वाइकल और पाचन जैसी जटिल समस्याओं को बिना किसी दुष्प्रभाव के नियंत्रित किया जा सकता है।

अभ्यास से संकल्प तक शिविर की सार्थकता तब दिखी जब 65 से अधिक छात्राओं ने स्वयं अपने हाथों और पैरों के बिंदुओं पर दबाव देकर उपचार की पद्धति को सीखा। छात्राओं ने संकल्प लिया कि वे दवाओं पर निर्भरता कम कर इस प्राचीन और सुरक्षित पद्धति को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएंगी।

कार्यक्रम में इनर व्हील क्लब की अध्यक्ष चंद्रकला कोठारी, सचिव बबिता जैन, रश्मि पगारिया और छात्रावास वार्डन स्नेहा चौधरी ने इस पहल को युवाओं के शारीरिक और मानसिक सशक्तिकरण के लिए मील का पत्थर बताया। अंत में क्लब की अध्यक्ष ने सभी का आभार व्यक्त करते हुए इस स्वास्थ्य यात्रा को भविष्य में भी जारी रखने का आश्वासन दिया।

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